1.
¿Te preocupaste mucho por cosas del colegio, tu familia o que “algo malo” pudiera pasar?
2.
¿Te costó relajarte o sentiste el cuerpo “tenso” (hombros apretados, mandíbula, puños)?
3.
¿Sentiste nervios o miedo sin saber bien por qué?
4.
¿Te dolió la barriga, la cabeza o sentiste náuseas cuando estabas nervioso(a) o antes de una situación?
5.
¿Te costó dormir o tuviste pesadillas por preocupaciones o miedos?
6.
¿Evitaste hacer cosas por miedo (ir al colegio, hablar, participar, quedar solo(a), separar de mamá/papá)?
7.
¿Te dio vergüenza o miedo de equivocarte frente a otros (en clase, con amigos, con adultos)?
8.
¿Sentiste tu corazón rápido, respiración agitada o sensación de ahogo cuando te asustaste o te preocupaste?
9.
¿Preguntaste muchas veces “¿y si…?” o necesitaste que te tranquilizaran repetidamente para sentirte seguro(a)?
10.
¿Tuviste tanto miedo o nervios que te dieron ganas de salir corriendo, llorar fuerte o “explotar” (berrinche, crisis)?
